Rahasia di Balik Tidur Nyenyak: Mengapa Penting dan Bagaimana Meningkatkannya?
gracefuldreams.com – Tidur nyenyak bukan hanya soal waktu, tetapi kualitas tidur yang kita dapatkan. Banyak orang mengabaikan pentingnya tidur, padahal tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain memberikan tubuh waktu untuk beristirahat, tidur nyenyak juga membantu proses regenerasi sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan konsentrasi. Mengapa…